Menurut Dr.Med. Ali Bazied ,Sp.OG,KFFR , Gaya hidup yang tidak sehat akan menyebabkan berbagai masalah maupun penyakit . Salah satunya yaitu monopouse dini /penuaan dini . Monopouse bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok , minum obat pelangsing tanpa pengawasan dokter dalam jangka waktu yang panjang . bergesernya pola makan dan mengkonsumsi banyak makanan saji .----Mengkonsumsi tahu dan tempe dapat menjadi salah satu kiat pencegahannya . ini dikarenakan kedua makanan tersebut mengandung banyak fitoestrogen , yaitu estrogen nutrisi yang cukup tinggi . zat yang terkandung ini juga terdapat pada buah2an asli indonesia , seperti : Pepaya , teh hijau , kacang kedelai , gandum , minyak wijen , biji matahari , dan kacang tunggak . Kiat lainnya adalah rajin olahraga dan berjemur dibawah sinar matahari pagi ,serta minum susu bebas lemak dengan kadar kalsium yang cukup .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar